一對一物理治療與傳統推拿按摩的差異

文/楊辰竑 物理治療師

物理治療（Physical Therapy）和

傳統推拿按摩（Massage）之間有幾個主要的差異，包括：

治療目的和範圍：

物理治療區分為三大項，

徒手治療、運動治療、儀器治療。

主要旨在恢復、維持或改善個案的「運動功能」和「生活品質」，通常針對特定的身體問題或損傷進行治療，如運動傷害康復、脊椎、關節問題等。

傳統推拿按摩則更偏向於舒緩壓力、促進「放鬆」和改善血液循環。

專業訓練和技術：

物理治療師通常需要接受學制的專業訓練，並通過國家考試獲得執照。

具有深入的解剖學和生理學知識，並使用特定的運動和治療技術來幫助個案。

傳統推拿按摩師則可能通過短期培訓或傳統學習獲得相關技能。

治療方法：

傳統推拿按摩則通常使用手部壓力和按摩技巧來放鬆肌肉、改善血液循環和促進身體的自然療愈過程。

物理治療中的徒手治療，按摩、放鬆只是為了達到恢復功能的其中一個手段，更包括一系列的運動、伸展、強化、誘發等其他進階治療方法(如肌膜、關節鬆動、操作、顱薦椎...等)，來更全面恢復功能和減輕、改善疼痛。

總而來說，物理治療更注重身體功能和恢復治療，傳統推拿按摩則更注重身心放鬆和促進整體健康。

只是臨時、短期的疲勞當然可以進行推拿、按摩讓我們的身心放鬆。

但若您已經時不時因為您的工作、生活中，時時遇到疼痛困擾，限制了你們動作功能時，那物理治療絕對是您的好選擇。

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